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      青少年预防近视眼之七养成良好习惯预防近视眼

      2020-12-28 09:21:06 星期一  来源:牛城晚报

      青少年近视“低龄化”,成为很多家长的隐忧,具体如何进行防范?信都区疾控中心专业人员给出建议,近视问题关键非“治”而在于“防”,尤其是多进行户外活动,每天多进行40分钟,3年近视发生率可相对降低两成。

      青少年近视“低龄化”,诱因较多,但关键是孩子们用眼过度造成的。因而,要预防孩子近视“低龄化”,必须矫正学校、老师和家长的错误观念,重视孩子的身体健康,养成良好的用眼习惯。首先,读书写字姿势要正确,脊柱保持正直,身体不前倾,保护“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应保护在一尺以上,胸前与课桌距离应约为一拳头,握笔的手指与笔尖应约为一寸,笔杆与纸面的角度在40—50之间。

      同时,避免不良用眼行为,不要在走路时、吃饭时、躺着时、晃动的车厢内、光线昏暗或者阳光直射等情况下看书或者使用电子产品。

      邢台日报、牛城晚报所有自采新闻(含图片)

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